Ateliers pour préservez le capital santé des seniors dans le Gard

  • Est-il possible de bien vieillir ?
  • Existe-t-il des moyens pour préserver le cerveau et le corps ?
  • Que faire pour entretenir son capital osseux ?
  • Pourquoi l’alimentation et l’exercice physique sont-ils recommandés ?
  • Qu’est-ce qu’il y a comme ateliers seniors dans le Gard ?

Si vous vous être déjà posé une des ces questions auparavant, alors vous êtes arrivé au bon endroit ! Amaelles Gard vous propose une série d’ateliers inédites !

En effet, avec l’avancée en âge, il est important de veiller à manger mieux et à bouger plus, car le corps change et ses besoins nutritionnels aussi.

Ainsi, activer l’ensemble des fonctions est un moyen efficace pour préserver votre santé. Les ateliers seniors chez Amaelles Gard sont alors une bonne solution pour vous préserver !

Téléchargez notre catalogue avec tous les ateliers destinés à booster votre capital santé.

Pourquoi choisir nos ateliers pour seniors dans le Gard ?

C’est le moment de penser à vous !

Avec Amaelles, vous pouvez enfin prendre soin de vous et privilégier votre bien-être. En effet, nous vous proposons une grande diversité d’ateliers qui vous permettront de préserver et entretenir votre capital santé, même après 60 ans.

Bien vieillir
c’est agir !

Anticiper la perte d’autonomie et adopter une attitude active concernant sa santé est le bon moyen d’avancer dans l’âge. Alors, Amaelles vous propose d’avancer avec sérénité et joie de vivre, tout en prévenant les différents troubles liés à l’âge.

Convivialité et bonne humeur

Dans les ateliers que nous proposons, nous privilégions la convivialité et la bonne humeur. En plus, nos animatrices sont spécialisées par thème et mettront tout en œuvre pour que vous passiez un agréable moment.

Amaelles Gard : Découvrez nos ateliers pour seniors

Sophrologie

ateliers seniors Gard

HARMONISATION DU CORPS ET DE L’ESPRIT. UN INSTANT BIEN-ÊTRE.

La sophrologie est un outil très complet et peut se pratiquer de manière thérapeutique, mais également préventive.

  • Philosophie tirée du Bouddhisme, du Zen et du Yoga, elle associe des exercices de respiration. Mais aussi des mouvements doux et des visualisations. En plus, elle se pratique debout ou assis.
  • Vous découvrez ou retrouvez alors vos ressources et vos capacités de force, d’harmonie, d’espoir, de vitalité et d’équilibre
  • Cet atelier vous apportera du mieux être, en allant chercher vos capacités avec des souvenirs heureux.
  • Elle permet aussi un lâcher prise pour alléger le corps et l’esprit. En plus, en pratiquant la sophrologie vous entretenez votre mémoire et concentration.

Equilibre

CONCENTRATION, COORDINATION, SOUPLESSE.

  • Prenez conscience des facteurs de risques.
  • Apprenez les gestes qui évitent la chute.
  • Diminuez la gravité de la chute.
  • Découvrez les solutions simples pour aménager son intérieur et son extérieur.

Améliorez votre équilibre et votre souplesse et renforcez votre confiance en soi grâce à Amaelles !

En effet, nous vous proposons des exercices pratiques accessibles et des conseils autour de l’équilibre.

Cet atelier vous permettra ainsi de prévenir les chutes tout en profitant d’une ambiance conviviale !

ateliers seniors Gard

Questions pour des champions

ateliers seniors Gard

QUESTIONS POUR DES CHAMPIONS (DE LA BONNE HUMEUR !)

Un jeu ludique pour :

  • Jouer sans aucune compétition.
  • Se divertir ensemble.
  • Partager et communiquer.
  • Maintenir et stimuler les capacités.
  • Se questionner sur la vie quotidienne.

Une partie se déroule en 3 étapes qui sont autant de facettes de l’existence !

  • La 1ʳᵉ étape « Incollable ! » est constituée de questions relevant de la vie courante.
  • La 2ᵉ étape « Trop fort ! » oblige à passer des épreuves physiques, de dessins, de mimes et d’élocution.
  • La 3ᵉ étape « Imagination ! » sollicite les souvenirs et la créativité.

Alimentation

NUTRITION

Les besoins nutritionnels spécifiques des personnes âgées, l’équilibre alimentaire, la dénutrition et les recommandations… l’alimentation en pratique.

  • Connaissance des participants et de leurs attentes : habitudes alimentaires, pratique et forme physique, problèmes de santé particuliers.
  • Acquisition des connaissances et du savoir-faire. Cela permettra alors d’adapter son alimentation quotidienne à ses propres besoins.
  • Test neuromédiateurs : Reconnaitre les carences en fonction de mes humeurs et mes habitudes de vie.
  • Travail sur les 5 sens.
ateliers seniors Gard

Marche active

ateliers seniors Gard

EN VILLE OU A LA CAMPAGNE SUIVANT LES PARCOURS PROPOSES.

À la portée de tous, la marche à pied peut être pratiquée à tout âge.

De plus, elle ne nécessite aucune condition physique particulière.

L’activité permet aussi à chacun de préserver son capital santé et sa forme physique, tout en prévenant également l’apparition de certaines maladies.

C’est pourquoi la pratique d’une activité physique régulière comme la marche tonifie le cœur et permet une meilleure circulation sanguine.

Activ’ Mémoire

DES EXERCICES SOUS TOUTES LES FORMES POUR MUSCLER… NOTRE CERVEAU.

Ces séances ont pour objectifs de stimuler et d’entretenir sa mémoire grâce à des exercices simples et ludiques. En plus, l’activité s’adresse à tous ceux qui veulent exercer leur mémoire, stimuler les fonctions mentales. Participez donc à cet atelier pour la gymnastique cérébrale en toute convivialité pour préserver sa vitalité… d’esprit.

ateliers seniors Gard

Gym’douce

ateliers seniors Gard

UNE ACTIVITÉ CIBLÉE POUR RENFORCER VOS CAPACITÉS.

La gym douce consiste à réaliser des exercices non
agressifs
et bons pour la santé :

  • Sollicitation contrôlée des articulations
  • Renforcement des muscles
  • Sollicitation cardio-vasculaire modérée
  • Mémorisation de mouvements adaptés

La gym douce permet ainsi de s’assouplir.

D’ailleurs, les bénéfices et bienfaits de la gymnastique douce apparaissent au bout de quelques séances.

C’est un véritable instant de relaxation, car vous prenez enfin du temps pour vous.
Tous les exercices pourront être pratiqués chez soi, notre expert vous initiera dans la bonne humeur.

Gym’danse

DÉCOUVREZ LA GYM DANSÉE POUR RESTER EN FORME EN MUSIQUE.

La gym permet de regagner en force, mais aussi en équilibre et en souplesse sans brusquer le corps.

En effet, la gym dansée est une séance d’enchaînements, d’exercices physiques, de renforcement musculaire tout en musique.

Venez donc découvrir une nouvelle façon d’entretenir son corps en rythme.

Dans cet atelier, vous passerez un moment joyeux et ferez le plein d’énergie pour bien commencer la semaine.

Scrapbooking

ateliers seniors Gard

LAISSEZ VOTRE CRÉATIVITÉ VOUS GUIDER.

Grâce à Amaelles, profitez des séances de loisirs créatifs consistants !

Par exemple, vous pouvez apprendre à introduire des photographies dans un décor en rapport avec le thème abordé.

Le tout, dans le but de les mettre en valeur par une présentation plus originale qu’un simple album photo.

Peintures aborigènes

UN ATELIER QUI VOUS AMÈNE SUR LES PISTES DU DÉSERT AUSTRALIEN !

Cette technique renferme les secrets de la culture aborigène, plusieurs fois millénaire. En effet, il s’agit d’un mouvement artistique appelé le pointillisme né en 1971.

La peinture aborigène est avant tout un art collectif. Retrouvez ainsi Audrey qui vous initiera à cette technique et vous fera voyager avec un fond musical.

Alors venez passer un moment de convivialité et de créativité pour les amateurs et les plus avertis.

Numérique Facile

POUR COMPRENDRE ET PROGRESSER, IL FAUT PRATIQUER !

Les ateliers informatiques favorisent l’usage du numérique chez les seniors.

Découvrez le déroulement des ateliers :

  • Par petit groupe de 6 maximum.
  • Des groupes et séances conçus en fonction du niveau de connaissance et de pratique des participants.
  • Apprentissage effectué sur des tablettes numériques disponibles sur place.
  • Atelier intergénérationnel avec la participation de jeunes en service civil.

Ateliers nouvelle génération

DES ACTIVITÉS VARIÉES À PARTAGER EN SÉANCE COLLECTIVE.

Découvrez une solution d’animation innovante et ludo-thérapeutique !

En plus, nos activités sont diversifiées et accessibles à tous. À savoir, qu’elles sont pratiquées à partir d’une tablette numérique.

Et, une animatrice vous accompagne pour des séances collectives.

Pas d’inquiétude ! Aucune notion d’informatique n’est nécessaire, juste l’envie de passer un bon moment.

ateliers seniors Gard

Inscrivez-vous au 04 66 36 37 98 ou par mail à prevention@vivadom.net